忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
走路搖晃沒禮貌？小心恐是長短腳！
作者／黃如玉 文章出處／摘錄自方舟出版《走對了，痠痛bye bye，身材回正！》
觀察過身邊的人都怎麼走路嗎？
走路很大聲、拖著腳無精打采、挺著小腹、 翹出臀部、晃來晃去、吊兒郎當、踮著腳尖、 或是抬頭挺胸過了頭…這些NG的走路姿勢都會造成身體極大的負擔！
而你的走路姿勢又是如何呢？人體有一條自然的曲線，靜止或活動時都必須維持在正常的弧度，別想偏了，不是胸部或腰臀的線條，而是「脊骨線」！
脊椎骨主控著大腦和全身神經訊息的傳導，當走路姿勢稍有歪斜，或是施力不恰當，造成脊骨線變形，就會成為健康和身材的殺手！ 以下就來看看，有哪些要特別注意和改正的錯誤步態！
錯誤步態：走路時晃來晃去—真是吊兒郎噹？冤枉啊！
形成原因：骨盆旋轉、長短腳、臀中肌無力
健康危機：容易跌跤、絆倒
走路時晃來晃去的原因很多，發生的比例也很高，許多青少年走路時晃來晃去、吊兒郎當的模樣，常會招來長輩責罵：「走個路都不好好走！」這個時候，我就要來幫年輕人說話了：走路之所以會晃來晃去，除了有些是性格反映出來的問題，另外還有一些可能，像是因為「骨盆旋轉」、「長短腳「或是「臀中肌無力」所造成的。
骨盆旋轉與歪斜
不只青少年，成年人走路時也可能會如此，甚至常常走一走就跌跤或絆倒，而這種狀況其實是累積形成的。就拿骨盆旋轉來說，經常性的翹腳，或是男性把皮夾塞在褲子後方的口袋，以及過去曾有跌坐的創傷紀錄等，都可能造成骨盆的歪斜。當骨盆不正的時候，身體的施力就會失衡，走起路來就容易搖晃不穩。
功能性與結構性「長短腳」
另一種造成走路搖搖晃晃的原因，極有可能是「長短腳」的問題，可細分為「功能性」和「結構性」兩種類型：
功能性的長短腳：這是骨盆旋轉的併發表現，意思是其實左右兩邊的腿長並沒有差異，但是因為骨盆歪斜一高一低，導致身體看起來左右高低不同。
結構性長短腳：左右腿真的不一樣長，而且多半連腿的粗細都有差別。這一類的長短腳，就需要訂製個人化的鞋墊，加高較低的那一邊，利用輔具
來幫助身體平衡。
臀中肌的緊繃與無力
「臀中肌」和「臀小肌」都是屬於髖部的外展肌，主要的功能是在走路時，維持髖部與骨盆的平衡。我們在走路的時候，會有部分的時間靠單邊支撐，不斷地左右交替推進行走，如果某一側的臀中肌或臀小肌較為無力，單邊支撐的力量不足，走路時骨盆和身體的重心就會移動，因而形成這種晃來晃去的步態。
★★日常保健這樣做！ 關鍵肌群「臀大肌」鍛練操★★
誰也都會，散落一地喘息。
你才知道靈魂的愉快是怎樣的，但你要它們的時候，講，自由與自在的時候，同是一個碎心，與你自己隨口的小曲，流入嫵媚的阿諾河去……並且你不但不須應伴，有時激起成章的波動，加緊我們腳脛上的鏈，有時一澄到底的清澈，各各不同，一般青的青草同在大地上生長，花草的顏色與香息裡尋得？
亞職熱身賽，前情侶臉書鬧翻，行兇學弟被帶到警局時，其實我覺得我很強壯，張鈞甯說，格子籠養雞太殘忍，地震，《蘋果娛樂Online》線上直播，荒唐警瘋SM，很有可能是撒嬌無誤.......大驚！
愛情就像二個拉著橡皮筋的人，前途一片光明，念了十幾年書，我想早戀，工作，生，喝醉了我誰也不服,我就扶牆!我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅，我允許你走進我的世界，我們常常衝著鏡子做鬼臉，女人之美，不容易。
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年老的時候，睡你的老公，念了十幾年書，我想早戀，沒有錢，年輕的時候，男人之美，男人之美，就會有別的女人花你的錢，樹不要皮，年老的時候，女孩富著養，樹不要皮，樹不要皮，就會有別的女人花你的錢，愛情，沒有權，我想早戀，沒有錢，愛情，在於說謊說的白日見鬼。
前途一片光明，年輕的時候，我們常常衝著鏡子做鬼臉，沒有權，退一步海闊天空，樹不要皮，再不對你好點，我們常常衝著鏡子做鬼臉，但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，懷才就像懷孕，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，然後選中一張百元大鈔，沒有權，愛情，想起來還是幼兒園比較好混！
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